ダイエッターなびかま 頑張っているよ♪
色々な事にかき消されているけれどダイエッターなびかまめげずに頑張ってますよ
会社も辞めているから予約の日に行かないでそのまま止めてしまおうかなとも思いましたが重い腰をあげて無理やり行きました。
去年の１月から始めて１年です。
体重も74キロから8キロは落ちています。即効性はありませんが確実に落ちているし何よりも落ち方がゆるいのでお腹まわりもビョンビョンにはなっていませんし、、健康的な指導のもとでダイエットをしているので食べ過ぎてもリバウンドがなく数日後には戻っています。
先生が言うにはたんぱく質は重要だそうです。
夜寝る前には牛乳をコップ一杯は必ず飲むように言われました。
牛乳のたんぱく質が寝ている間に筋肉をつけるのでやせやすくなるそうですよ。
個人差はあると思いますが、、気になる方は試してにてね
１キロふえていましたがデータでは筋肉の重さなので何の問題もないそうです。
今年も張り切ってダイエッターなびかま頑張ります
今年の目標は－１０キロ目指します
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