ダイエッターなびかま １キロ減った？
今日の朝はきな粉を牛乳で割ったジュース
粉っぽくて喉にひっかかりジュースには向いていない事がわかった。
昼の弁当
いいつものようにウインナーは必ず入れてる
ご飯は雑穀米を入れています、白米はあまり食べません。
今日は仕事帰りにコープに寄り何を思ったか・・・店内にあるパン屋さんでチョコローネを買った、美味しかった（ダイエットはどこへやら）
しかし、晩はチョコローネ食べたので抜いています。
お腹は空いているけど、逆流性食道炎や心臓の事を考えるとダイエットは必要だと感じます。
肥満から心臓病や食べすぎからの逆流性食道炎になっているとの事だからです。
体重は70キロと変化無し
見た目は顔が少し小さくなった。
なぜダイエットすると顔から痩せていくんだろうね
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